自分を責める仕組みを、正面から直さない
「自分が悪い」と考えるクセは、意志の弱さから来るものではありません。オンライン・カウンセリング 《輝き》は、その考え方を上から正そうとするのではなく、なぜそう感じるのかという背景のほうから受け止めます。自分を責めてしまう裏には、過去の経験や周囲の環境がいくつも絡み合っています。幼少期からの心のクセや愛着面の不安まで含めて、いったん認めるところから対話が始まります。
否定的な感情も、消すべきものとしては扱われません。ひとつのサインとして捉え直し、そこから自分を認められる向きへ少しずつ進めていく進め方です。ブログには、上司に注意されるたびに落ち込んでいた男性や、夫の機嫌に自分のせいだと感じていた女性が変わっていった事例が並んでおり、この関わり方の輪郭が読み取れます。
現場を歩いた人が聞くということ
オンライン・カウンセリング《輝き》の対話を支えているのは、教育現場での35年です。教員として、管理職として学校に身を置き、9,500人を超える保護者や子ども、教職員と関わってきました。組織の中で生じる人間関係の機微や特有のプレッシャーを、身をもって知っています。だからこそ、相談者が抱える事情の背景を早い段階でつかめます。取材していて印象に残ったのは、状況を一から説明し直さなくても伝わる、という安心感でした。
見える化と、その後の伴走
頭の中だけで抱え込まないよう、100枚のテンプレート資料を使って思考や感情を書き出します。図や表の形にすることで、漠然としていた不安に輪郭がつき、扱いやすくなります。相談後は復習用の動画を見返せるので、時間が経ってからも自分の状態を落ち着いて捉え直せます。一回ごとの時間は、胸のうちを吐き出して得られる落ち着きと、次に会うまでの行動目標を決めてから終わる構成です。継続の中で、少しずつ上向いている手応えを持てるよう伴走していきます。
